Kaç Vites?
Bisiklet seçimi
KAÇ VİTES Bisiklete başlamak isteyenlerin, meraklıların ilk sorunlarından biridir 'kaç vites?' Vites sayısı ne kadar çok ise bisiklet o kadar iyi, hızlı olduğu düşüncesi eskilerde en yaygın ve
İncele
K grubu için sonuçlar
Kadans
Sürüş teknikeri
KADANS Pedalın bir dakikada yaptığı tam devir sayısına kadans denir. Bisiklete başlayanları karşılayan ilk bisiklet terimlerinden biridir kadans. Yüksek kadans ustalıktır, güçtür, yorulmamaktı
İncele
Kadro
Donanım
KADRO Kodro bisikletin ana bölümüdür. Üzerine tekerlekler, maşa, sele, gidon ve diğer bileşenler takılır. Kadro kulağı, kadroya özeldir, kadrodan ayrı bir parça olmasına karşın genelli
İncele
Kadro boyu
Bisiklet seçimiAyarlar
KADRO BOYU Kadronun aynakol (pedal) göbeği ile sele borusu başlangıç noktası (sele kelepçesi) arasındaki uzunluğa kadro boyu denir. Bisiklet seçiminde en önemli özellik kadro boyudur. Bisiklet
İncele
Kadro Çatlağı
KADRO ÇATLAĞI Kadro çatlağı, kullanıma bağlı olarak zaman içinde, metal yorgunluğu ya da çeşitli büyük darbeler sonucunda karşılaşılabilen sorunlardan biridir. Bu yüzden bisikletin kadrosu arada
İncele
Kadro Kulağı
Donanım
KADRO KULAĞI Kadro kulağı, arka attırıcıyı tutan, kadroya (kadronun bölümlerinden çeki borusuna) bağlayan parçadır. Vites sistemi zarar gördüğünde ya da bir çarpma, darbe durumunda kadronu
İncele
Kadronun Bölümleri
Donanım
KADRONUN BÖLÜMLERİ Kadronun bölümleri bisiklet kadrosunu oluşturan kadro borularıdır. Bisiklet kadro seçimi için kadronun bölümleri önemlidir. Bisikletin kadro boyu ölçüsü kolon borusunun boyudur.
İncele
Kalori Hesaplama
BeslenmeSağlık
KALORİ HESAPLAMA Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600-700'dür. Amatör bir bisikletçi (ortalama 15-20 km hızla) bir saatte 600-700 kalori harcar. Bisiklet kalori indeksi ile bir
İncele
Kalori Ölçeği
Sağlık
KALORİ ÖLÇEĞİ Bisiklet kalori ölçeği temel olarak, 1 saat pedal basarak 600-700 kalori olarak hesaplanabilir. Bu amatör bir bisikletçinin (ortalama 15-20 km hızla) bir saatlik performansıdır. Ka
İncele
Kamp Yeri Seçimi
Kamp
KAMP YERİ SEÇİMİ Kamp, çadır yeri seçiminde dikkat edilmesi gereken önemli noktalar: Jandarmaya bilgi verilir (Tel: 156) Köy vb yerleşim yeri yakını ise muhtardan izin istenir, bilgi verilir. Te
İncele
Kan Şekeri Düşmesi (Hipoglisemi)
BeslenmeSağlık
KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ (HİPOGLİSEMİ) Hipoglisemi, kan şekerinin düşmesi, uzun bisiklet turlarında, zor edaplarda yetersiz beslenme sonucu her bisikletlinin karşılaşabileceği bir durumdur. Rampanın s
İncele
Kar Körlüğü
Sağlık
KAR KÖRLÜĞÜ Kar körlüğü (fotokeratit) gözde batma, yanma, ağrı, ışıktan rahatsızlık duyma gibi belirtilere neden olan hastalık. Basit olarak parlak, yoğun güneş ışığının morötesi (UV) ışınlarının g
İncele
Karbon Ayak İzi
Genel KültürBisikletli Ulaşım
KARBON AYAK İZİ İnsan etkinlikleri soncu üretilen sera gazı ile çevreye verilen zararın karbondioksit cinsinden ölçüsüne karbon ayak izi adı veriliyor. Karbon ayak izinin hesaplanması, dünyaya veri
İncele
Karbonhidratlar
Beslenme
KARBONHİDRATLAR Karbonhidratlar, enerji ihtiyacını ilk karşılayan besin kaynaklarıdır. Bununla birlikte aşırı karbonhidrat tüketimi şişmanlık ve diabet gibi riskleri beraberinde getirir.
İncele
Karda Sürüş
GüvenlikSürüş teknikeri
KARDA SÜRÜŞ Doğru bisiklet donanımı ve giysi seçildiğinde bisiklete binilmeyecek bir hava koşulu yoktur. Karda da güvenle, keyifle bisiklet turu yapılır. İlk olarak anımsanması gereken trafiğin
İncele
Karpal Tunel Sendromu
KARPAL TUNEL SENDROMU Karpal tunel sendromu ele giden sinirin bilekten geçerken sıkışmasıdır. El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı, şeklinde kendini gösterir. NEDENLERİ Bilgisayar ope
İncele
Kas Ağrısı
Sağlık
KAS AĞRISI Bisiklet sürüşleri için kas ağrılarıyla ilgili şikayetler sıklıkla ilk kullanım sonrasında gelir. İlk kullanımda, daha önce kullanılmayan kaslar da ilk kez bu kadar yoğun çalıştıkları
İncele
Kask
GüvenlikAksesuarlar
KASK Arabada emniyet kemeri ne ise biseklette de kask odur. Hobi düzeyindeki kullanıcılardan amatörlere, ulaşım için kullananlardan çocuklara kadar herkes kesinlikle kask kullanmalıdır
İncele
Katlanır Bisiklet
Bisiklet seçimi
KATLANIR BİSİKLET Gidilen her yere bisikletini götürmek isteyip, büyüklüğü ve taşıma gibi sorunlar nedeniyle bunu yaşayamayanlar için çözüm katlanır bisiklettir. Otobüste, trende, gemide ve uçakta, k
İncele
Kazalarda İlk Yardım / Bayılma
Sağlık
KAZALARDA İLK YARDIM / BAYILMA Bayılmada İlk Yardım Kazazede sırt üstü yatırılır, ayakları 30 cm yukarı kaldırılır. Sıkan giysiler gevşetilir Solunum yolu açıklığı kontrol edilir, kus
İncele
Kazalarda İlk Yardım / Diş Kırılmaları
Sağlık
KAZALARDA İLK YARDIM / DİŞ KIRILMALARI Bisiklet kazalarında kırılan ya da yerinden çıkan bir dişi kurtarmak çok kolay olabilir. Kırık diş parçaları tekrar dişe yapıştırılabilir. Bunun için kırık
İncele
Kazalarda İlk Yardım / Kanamalar
Sağlık
KAZALARDA İLK YARDIM / KANAMALAR Dış Kanamalarda İlk Yardım Yara üzerine direk baskı yapılır. Kanama durmazsa ikinci bir bez konarak devam edilir. Gerekirse bezler kaldırılmadan bandaj uyg
İncele
Kelebek Gidon
Donanım
KELEBEK GİDON Kelebek gidon, özellikle tur bisikletlerinde yaygın olarak kullanılır. Turlarda ellerin, kolların rahat etmesi, sırt ağrıları yaşanmaması için yapılabilecek ilk iş doğru bir gidon seç
İncele
Kilit
KİLİT Hırsıza kilit dayanmaz. Açılamayacak, kırılamayacak, kesilemeyecek bir kilit yoktur. Bu yüzden en basit kilit, asma kilit en güvenilir kilittir de aynı zamanda. Kalın bir zincir ile birlik
İncele
Kilitli Pedal (spd)
Donanım
KİLİTLİ PEDAL (SPD) Klitli pedal, 1990'da ilk kez shimano pedalling dynamics tarafından üretilir ve bu nedenle yaygın olarak 'spd' adıyla anılır. Kilitli pedal gücü pedala daha verimli aktarmayı
İncele