Besinlerin Enerji Değerleri
Beslenme
BESİNLERİN ENERJİ DEĞERLERİ Bisiklet sürerken vücudumuz harcadığı enerjiyi besinlerden alır. Tükettiğimiz her yiyecek farklı miktarda enerji (kalori) içerir ve bu enerji sürüş süresi, tempo, eğim, rü
İncele
kalori etiketindeki sonuçlar
Glisemik İndeks
Beslenme
GLİSEMİK İNDEKS Glisemik indeks en az bisiklet kalori, besin kalori ilişkisi kadar önemli bir parametredir. Karbonhidratların kandaki şeker düzeyinin yükselmesine etkisini gösterir. Basit ve Kom
İncele
Kalori Hesaplama
BeslenmeSağlık
KALORİ HESAPLAMA Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600-700'dür. Amatör bir bisikletçi (ortalama 15-20 km hızla) bir saatte 600-700 kalori harcar. Bisiklet kalori indeksi ile bir
İncele
Kalori Ölçeği
Sağlık
KALORİ ÖLÇEĞİ Bisiklet kalori ölçeği temel olarak, 1 saat pedal basarak 600-700 kalori olarak hesaplanabilir. Bu amatör bir bisikletçinin (ortalama 15-20 km hızla) bir saatlik performansıdır. Ka
İncele
Zayıflama
Sağlık
ZAYIFLAMA Bisiklet kalori ilişkisine özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin dikkat etmesi gerekir. Bisiklet sürmek zayıflamak için en etkin çözümlerden biridir. Ayı
İncele