Yağmurda sürüşGüvenlikSürüş teknikeriYAĞMURDA SÜRÜŞ Yağışın başladığı ilk anlar en sıkıntılı zamandır. Asfalttaki toz ilk damlalarla birlikte yol yüzeyini aşırı kaygan bir yapıya dönüştürür. Sert frenler en büyük tehdittir. İncele
YaralanmalarSağlıkYARALANMALAR Yaralanmalar bisikletçilerin en sık karşılaştığı kazalardır. Her yaralanmanın ilk riski tetanoz hastalığıdır. Bu nedenle en iyisi yaralanmadan her bisikletçinin tetanoz aşısını olması İncele
Yatay Bisiklet (Recumbent) YATAY BİSİKLET (RECUMBENT) Sırt üstü yatma konumunda sürülebilen bir bisiklet tasarımıdır. Tercih nedenlerinin başında bu ergonomik özellik gelir. Sürücünün ağırlığı klasik bisikleteki kaİncele
Yazlık GiyimGiyimYAZLIK GİYİM Yaz mevsiminde bisiklet giyim eşyalarının temel özellikleri ter atmaları, nefes almaları, su tutmamalarıdır. Alt Giyim Askılı kısa tayt en iyisidir. Şort giyiliyorsa içe teri atİncele
YemekBeslenmeYEMEK Bisikletin yakıtı yenilen yemeklerdir. Etkinlikten en az bir saat önce beslenme tamamlanmalıdır. Yemekten sonra yapılacak etkinliklerde sindirim güçlükleri yaşanacağından enerji gereksinimi kİncele
Yılan IsırığıSağlıkBakım onarımYILAN ISIRIĞI Yılan Isırığı (Snake Bite) İç lastiğin (şambrelin) jant ile dış lastik arasına sıkışarak patlamasına verilen addır. Lastikleri çok düşük basınçla kullanmak yılan ısırığına neden olİncele
YılanlarYILANLAR Doğada yapılan bisiklet turlarında, molalarda ve kamplarda yılanlarla sıkça karışılaşılır. Bununla birlikte zehirli bir yılınla karşılaşma olasılığı genellikle çok düşüktür. Zehirli yılanlİncele
Yıldırımdan KorunmaGüvenlikKampYILDIRIMDAN KORUNMA Yıldırım bulutla yer arasında bir elektron akımı olayıdır. İlke olarak bu buluta en yakın yer üzerine olur. Bu yüzden şimşeklerin çaktığı, gökgürültülü durumlarda açık bir alandİncele
Yol BisikletiBisiklet seçimi YOL BİSİKLETİ Klasik yol yarış bisikletilerinin yanı sıra zamana karşı bisikleti, pist bisikleti ve triatlon bisiletlerini de bu kategoride saymak gerekir. Yol yarışlarına tüm atletlerİncele
Yol Bisikleti AyarlarıAyarlar YOL BİSİKLETİ AYARLARI Yol yarış bisikletinde en önemli konu belki de bisiklet üzerinde doğru konum almaktır. Bu hiçbir kası gereksiz yere çalıştırmadığı gibi çalışan kasların verimliliğiİncele