Yağmurda sürüş
GüvenlikSürüş teknikeri
YAĞMURDA SÜRÜŞ Yağışın başladığı ilk anlar en sıkıntılı zamandır. Asfalttaki toz ilk damlalarla birlikte yol yüzeyini aşırı kaygan bir yapıya dönüştürür. Sert frenler en büyük tehdittir.
İncele
Y grubu için sonuçlar
Yaralanmalar
Sağlık
YARALANMALAR Yaralanmalar bisikletçilerin en sık karşılaştığı kazalardır. Her yaralanmanın ilk riski tetanoz hastalığıdır. Bu nedenle en iyisi yaralanmadan her bisikletçinin tetanoz aşısını olması
İncele
Yatay Bisiklet (Recumbent)
YATAY BİSİKLET (RECUMBENT) Sırt üstü yatma konumunda sürülebilen bir bisiklet tasarımıdır. Tercih nedenlerinin başında bu ergonomik özellik gelir. Sürücünün ağırlığı klasik bisikleteki ka
İncele
Yazlık Giyim
Giyim
YAZLIK GİYİM Yaz mevsiminde bisiklet giyim eşyalarının temel özellikleri ter atmaları, nefes almaları, su tutmamalarıdır. Alt Giyim Askılı kısa tayt en iyisidir. Şort giyiliyorsa içe teri at
İncele
Yemek
Beslenme
YEMEK Bisikletin yakıtı yenilen yemeklerdir. Etkinlikten en az bir saat önce beslenme tamamlanmalıdır. Yemekten sonra yapılacak etkinliklerde sindirim güçlükleri yaşanacağından enerji gereksinimi k
İncele
Yılan Isırığı
SağlıkBakım onarım
YILAN ISIRIĞI Yılan Isırığı (Snake Bite) İç lastiğin (şambrelin) jant ile dış lastik arasına sıkışarak patlamasına verilen addır. Lastikleri çok düşük basınçla kullanmak yılan ısırığına neden ol
İncele
Yılanlar
YILANLAR Doğada yapılan bisiklet turlarında, molalarda ve kamplarda yılanlarla sıkça karışılaşılır. Bununla birlikte zehirli bir yılınla karşılaşma olasılığı genellikle çok düşüktür. Zehirli yılanl
İncele
Yıldırımdan Korunma
GüvenlikKamp
YILDIRIMDAN KORUNMA Yıldırım bulutla yer arasında bir elektron akımı olayıdır. İlke olarak bu buluta en yakın yer üzerine olur. Bu yüzden şimşeklerin çaktığı, gökgürültülü durumlarda açık bir aland
İncele
Yol Bisikleti
Bisiklet seçimi
YOL BİSİKLETİ Klasik yol yarış bisikletilerinin yanı sıra zamana karşı bisikleti, pist bisikleti ve triatlon bisiletlerini de bu kategoride saymak gerekir. Yol yarışlarına tüm atletler
İncele
Yol Bisikleti Ayarları
Ayarlar
YOL BİSİKLETİ AYARLARI Yol yarış bisikletinde en önemli konu belki de bisiklet üzerinde doğru konum almaktır. Bu hiçbir kası gereksiz yere çalıştırmadığı gibi çalışan kasların verimliliği
İncele