Besinlerin Enerji Değerleri
Beslenme
BESİNLERİN ENERJİ DEĞERLERİ Bisiklet kullanırken ve öncesinde sık tüketilen bazı besinlerin enerji değerleri aşağıdaki tabloda (Bisiklet Kalori Tablosu) verilmiştir. Tabloda miktar belirtilmemiş ol
İncele
kilo verme etiketindeki sonuçlar
Form Tutmak
SağlıkSürüş teknikeri
FORM TUTMAK Bisiklete yeni başlayanlar ve uzun süre ara verenler form tutma ihtiyacı duyabilirler. Bunun için yapılması gereken bir antrenman programı hazırlayıp uygulamaktır. Ama öncelikle bir dok
İncele
Kalori Hesaplama
BeslenmeSağlık
KALORİ HESAPLAMA Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600-700'dür. Amatör bir bisikletçi (ortalama 15-20 km hızla) bir saatte 600-700 kalori harcar. Bisiklet kalori indeksi ile bir
İncele
Zayıflama
Sağlık
ZAYIFLAMA Bisiklet kalori ilişkisine özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin dikkat etmesi gerekir. Bisiklet sürmek zayıflamak için en etkin çözümlerden biridir. Ayı
İncele