KARPAL TÜNEL SENDROMU

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Karpal tünel sendromu, el bileğinde bulunan karpal tünelden geçen median sinirin baskı altında kalması sonucu ortaya çıkan bir sinir sıkışmasıdır.

En sık belirtileri;

• başparmak,
• işaret parmağı,
• orta parmak,
• yüzük parmağının başparmağa yakın kısmında

uyuşma, karıncalanma, ağrı ve zamanla güç kaybıdır.

İleri olgularda küçük cisimleri tutmak zorlaşabilir ve gece uyuşmaları görülebilir.

Bisikletle İlişkisi

Bisiklet sürerken uzun süre el bileğine yük binmesi bazı kişilerde belirtileri artırabilir.

Ancak bisiklet süren herkesin el uyuşmasının nedeni karpal tünel değildir.

Yanlış gidon pozisyonu, uzun süre aynı tutuş şekli, bileğin sürekli bükülü kalması veya başka sinirlerin baskı altında kalması da benzer şikâyetlere yol açabilir.

Bu nedenle yalnızca belirtilere bakarak karpal tünel tanısı koymak doğru değildir.

Riski Azaltmak İçin

• Bileğin doğal pozisyonunu koruyacak şekilde gidon ve elcikleri ayarlayın.
• Uzun sürüşlerde tutuş pozisyonunuzu değiştirin.
• Ellere binen yükü azaltacak doğru bisiklet ayarı yaptırın.
• Ergonomik elcik veya uygun gidon bandı kullanın.
• Gerekirse jel dolgulu bisiklet eldiveni tercih edin.

Ne zaman Doktora Başvurmalı?

Uyuşma sürekli hale geliyorsa,

gece sizi uyandırıyorsa,

elinizde güç kaybı başladıysa,

başparmağınızda kuvvet azalması hissediyorsanız,

bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekir.