Bu içeriğin İngilizce sürümü şu anda hazırlanıyor.
CADENCE
Cadence is the number of revolutions of the crank per minute (RPM). It is a key metric for cycling efficiency. Most experienced cyclists aim for a cadence between 80 and 100 RPM. A higher cadence puts more stress on the cardiovascular system, while a lower cadence (grinding) puts more stress on the muscles.
Using a cadence sensor can help riders maintain an optimal rhythm and improve their endurance on long rides.
Soru Sor
Günün İpucu.
Kadans (dakikadaki pedal devri) ne kadar yüksek olursa yorgunluk, yıpranma, sakatlanma azalır; yağ yakımı artar.
